Bilan de l’année 2011

Rien de moins original que de poster un bilan de l’année écoulée début janvier me direz-vous.
Pourtant, après m’être pré-inscrit à l’UTMB 2012 ce matin, j’ai eu l’envie de faire les comptes.

Une année chargée composée de deux parties distinctes :

• Janvier à fin mai : le Tour du Vercors, et sa préparation préalable. 
• Juin à décembre : Motivation en dents de scie… Longue récupération du Vercors. 3 courses (+ le Grésivaudan Express) : Quechua Tour des Fiz, Saintélyon en relais et Trail de l’Ours. 3 courses dont je suis reparti souvent frustré, car mal préparé. 2 mois quasi sans courir en novembre et décembre.

Au final, une année dont je suis content (réalisation d’un premier défi solitaire) même si sur le deuxième semestre j’ai été beaucoup moins rigoureux dans mon entraînement. Mon inscription à l’UTMB prouve ma motivation pour 2012!
En 2011, le manque de neige m’a poussé à courir à fond dès janvier… Je pense donc qu’il y a eu un peu de lassitude en fin d’année. Je ne suis en effet pas habitué à enchaîner plus de 7 à 8 mois intenses de Trail.

Ci dessous, un petit aperçu en chiffres de ce cru 2011 avec un comparatif  2010 :

Trail uniquement : 

Nombre total de kilomètres : 1619km (2010 : 1093km)
Nombre d’heures : 224h (2010 : 159h)
Vitesse moyenne : 7,2 km/h (2010 : 6,9 km/h)
Nombre de sorties : 92 (2010 : 80)
Dénivelé positif total : 90 000m (2010 : 64 000m)
Distance moyenne par sortie : 18km (2010 : 14km)
Durée moyenne de sortie : 2h26 (2010 : 2h01)
Dénivelé moyen par sortie : 992m+ (2010 : 809m+)
Nombre de courses officielles : 3 (2010 : 4)

Tous sports confondus : 

Dénivelé positif accumulé : 117 000m (2010 : 90 000m)
   dont VTT : 12 000 ; Rando : 10 000 ; Ski de rando : 5 000
Nombre d’heures : 308h (2010 : 244h)
Nombre de sorties : 135 (2010 : 142)
Durée moyenne d’une sortie : 2h30 (2010 : 2h08)

J’aurais aussi pu chercher le nombre de barres et gels mangés, de litres d’eau bus, de lessives nécessaires, de paires de chaussures réduites en bouillie, de coups de soleil récoltés, de litres d’essence brûlés, de chutes non filmées…Mais non!

Il ressort en tout cas de mes chiffres une progression en douceur et sans blessures depuis 2009… Keep going!

Joyeuse année 2012 à tous! Profitez toujours autant de nos chères montagnes…

Stay tuned!
Timoth