Après un best-of vidéo de l’année 2013 qui a connu un vif succès (près de 700 vues), j’ai décidé comme chaque année de résumer mon année écoulée en chiffres et en événements marquants, du côté sportif cette fois-ci.
Course à pied uniquement
- Distance totale : 1769km (2012 : 1301km, 2011: 1619km, 2010 : 1093km)
- Nombre d’heures : 229h (2012 : 156h, 2011: 224h, 2010 : 159h)
- Vitesse moyenne : 7,72 km/h (2012 : 8,32km/h, 2011: 7,23 km/h, 2010 : 6,9 km/h)
- Nombre de sorties : 121 (2012 : 106, 2011: 92, 2010 : 80)
- Dénivelé positif total : 84 000m (2012 : 61 000m, 2011: 91 500m, 2010 : 64 000m)
- Distance moyenne par sortie : 14,6km (2012 : 12,3km, 2011: 17,6km, 2010 : 14km)
- Durée moyenne de sortie : 1h53 (2012 : 1h28, 2011: 2h26, 2010 : 2h01)
- Dénivelé moyen par sortie : 696m+ (2012 : 576m+, 2011: 992m+, 2010 : 809m+)
- Nombre de courses officielles : 5 (2012 : 5, 2011: 3, 2010 : 4)
Tous sports confondus
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Dénivelé positif accumulé : 135 000m (2012 : 98 000m, 2011: 117 000m, 2010 : 90 000m)> dont Vélo : 8 000 ; Rando : 22 000 ; Ski de rando : 21 000
- Nombre d’heures : 446h (2012 : 352h, 2011: 308h, 2010 : 244h)
- Nombre de sorties : 216 (2012 : 213, 2011: 136, 2010 : 142)
- Durée moyenne d’une sortie : 2h06 (2012 : 1h43, 2011: 2h29, 2010 : 2h08)
2013, l’année du progrès
J’avais abordé 2013 plein de belles ambitions, suite à mon inscription confirmée pour l’UTMB.
Je dois avouer que je suis plutôt content du millésime écoulé : j’ai réussi à structurer ma pratique, gagner un peu de vitesse en course à pied, atteindre mes différents objectifs en course, et comme toujours varier énormément les sports et les activités. C’est pour moi la clé du succès et la garantie de ne pas se lasser.
En regardant de plus près les chiffres, on peut voir que j’ai beaucoup couru en 2013. Je n’avais jamais parcouru autant de distance et grimpé autant de mètres en une année. J’ai couru une fois tous les 3 jours en moyenne en variant les intensités et les distances. Au bout de 6 ans, je pense avoir enfin trouvé une certaine maturité et un équilibre dans ma pratique sportive… Ne vous en faites pas, je ne suis pas tombé dans l’auto-satisfaction, il me reste une (immense) marge de progrès 🙂
Les projets pour 2014
Cette année sera encore une fois sportive et tournée vers le Trail. D’ici 4 jours, je m’envole pour Hong-Kong pour courir le Vibram HK 100, une course de 95km dans la jungle hongkongaise avec un profil en forme de montagnes russes… Et, depuis ce matin, me voilà pré-inscrit à la TDS 2014, avec dans l’idée de réaliser mon grand chelem des ultras chamoniards après la CCC en 2010 et l’UTMB en 2013 !
Pour cela, il faudra certainement insérer une ou deux épreuves au printemps et au début de l’été. Ce sera certainement sur des épreuves locales car je donne la priorité à mes prestations de reportage sur les courses et ne souhaite donc pas prévoir à l’avance, ce qui me bloquerait des WE.
Pour cela, il faudra certainement insérer une ou deux épreuves au printemps et au début de l’été. Ce sera certainement sur des épreuves locales car je donne la priorité à mes prestations de reportage sur les courses et ne souhaite donc pas prévoir à l’avance, ce qui me bloquerait des WE.
Espérons en tout cas que je tiendrai la distance, car je finis 2013 un peu essouflé et poursuivi par la poisse… Après être tombé sur le verglas dans le Mont Veyrier fin novembre et m’être arrêté 2 semaines, c’est une contracture à la cuisse qui me gêne depuis une semaine et perturbe ma préparation pour Hong-Kong. Succession malchanceuse, mais peut-être aussi un léger burn-out après un entraînement bien poussé cette fin d’année.
Pratique passionnée mais pratique raisonnée sera donc encore le maître mot en 2014.
J’espère aussi passer un peu plus de temps en montagne été comme hiver en 2014. J’ai eu un sursaut d’envie pour changer de lieux d’entraînement fin 2013 et souhaite poursuivre ce mouvement en 2014 pour découvrir de nouveaux horizons et aller plus haut en montagne, skis ou chaussures aux pieds !
Je profite de ce post pour vous souhaiter à tous une excellente année 2014 et de la réussite dans tous vos projets, sportifs ou non. Ce blog a, en 2013, pris un essor considérable et plus que doublé sa fréquentation moyenne pour osciller entre 5.000 et 7.000 visiteurs par mois. J’ai publié cette année 75 articles, essayant pour chacun d’entre eux d’assurer un contenu de qualité, et passé également beaucoup de temps à développer mon portfolio www.timotheenalet.com, qui a pris son rythme de croisière.
MERCI à tous pour votre soutien, et continuez à me suivre : en 2014, je vous promets toujours plus de belles histoires, d’émotions fortes, de voyages, de neige, de boue, de soleil et de belles photos !
Stay tuned!
Timoth
chapeau bas pour les chiffres forcément mais surtout pour l'analyse qui me semble lucide et pas du tout présomptueuse !
un grand merci pour tout ce que tu partages avec nous : ca c'est le trail bien de chez nous 😉
bonne année sportive
Oli
Merci beaucoup Olivier, et bonne année à toi aussi !
Bonjour
pour les durées de course, dénivelé etc, ce n'est pas trop mon truc et de toute façon les chiffres annoncés sont bien trop grands pour que je puisse les comparer avec ma pratique 😉
Par contre pour "le contenu de qualité" les photos, les films et le vécu relaté ici, 2013 est en effet un très très bon cru. Et je ne doute pas que 2014 soit aussi un millésime mémorable !
Merci encore pour ce partage et bonne année sportive mais pas que.
Loïc
Merci Loïc,
Chacun sa pratique et le plaisir qu'il y trouve !
Merci pour les encouragements et bonnes sorties en 2014 !
Timothée
Moi je reste "tuned" ! Bravo Tim, t'en veux, bon courage, et bonne sagesse, c'est très important!
Epatant !
bon voyage à Hong-Kong et bon courage pour ces 95km!
Je te souhaites autant de moments forts tout au long de cette année..Et où que tu sois, continue de nous faire voyager avec toi en partageant tes plus belles photos.
Je résigne comme fan pour cette nouvelle année 2014 😉
Merci Vincent 🙂
Fidèle parmi les fidèles…J'espère être au point à HK…il faut juste que la cuisse tienne !
Une très belles année que voilà ! Bravo Timothée !!
Très bonne et heureuse année 2014, pleine de belles sorties et d'images.
Wow Tim! Les mots me manquent à chaque fois pour te témoigner toute mon admiration!! C'est incroyable, ce que tu as accompli ces dernières années!! Je vais te suivre plus régulièrement en 2014, ça me motivera à aller courir mon petit 10km par semaine sur terrain plat… 😉